Sem človek, ki resnično ne uživa rib. Enostavno jih nimam rada. Večkrat sem jih že kupila, vendar mi niso všeč, zato sem obupala in jih sedaj ne jem več. Kmalu pa sem dobila nasvete od prijateljic, kako pomemben je omega 3 in da naj začnem jesti ribe. Kako naj jem ribe, če mi pa ne pašejo? Zavedala sem se, zakaj so omega 3 maščobne kisline tako pomembne, in vedela sem, da moram za to poskrbeti, da bom omega 3 začela uživati.

Omega 3:

• zmanjšuje vnetja v telesu,
• pomaga uravnavati krvni tlak,
• znižuje trigliceride,
• podpira elastičnost žil.

In potem me je pošteno zaskrbelo, saj sem imela povišan slab holesterol. To je bil zame alarm in po vsem, kar sem prebrala, bi mi omega 3 res lahko pomagale. Imela sem pa težavo, ker nisem hotela jesti kapsul; enostavno imam raje hrano. Zato sem začela iskati, kje še lahko dobim omega 3 maščobe: lanena semena, chia semena, konopljina semena, laneno olje, orehi. Kupila sem si lanena semena, jih zmlela in začela uživati. Minilo je nekaj časa in vse bolj sem se zavedala, kako pomembno je, da uživam omega 3, in tako sem spremenila svoje mišljenje ter začela uživati kapsule.

Zdaj živim in jem bolj zdravo. Ponosna sem, da sem razmislila, kaj moje telo potrebuje, in to tudi počnem in uživam. Zavedam se, da je bolje, da uživam omega 3 v kapsulah, kot pa da jih sploh ne bi uživala. Še dobro, da sem včasih popustila in videla, da je tako prav. Danes se počutim bolje in tudi moj holesterol se je izboljšal; vesela sem, da sem znala odreagirati naravno. Še naprej bom tako živela, se gibala, telovadila in jemala omega 3. Sem na pravi poti, kar mi sporoča tudi telo.